ماهي خرائط العقل ؟
خرائط العقل هي وسيلة ابتكرها المبدع توني بوزان لكي يتمكن الشخص من تحضير ملخص لكتاب , أو ملخص لمهامه أو ملخص لأفكاره حول أسبوع عطلة , أو حول موضوع ما أو مقالة سيكتبها , و غير ذلك من الموضوعات , إنها فكرة من أبسط ما يمكن و من أنفع ما يمكن, ولها دور كبير في تحسين الذاكرة و التركيز وتوفير الوقت , و ربط العقلين الباطن و الواعي , و هي تحفز عمل النصفين الكرويين الأيمن و الأيسر بتناغم وتنسيق * .
كيف نعدها ؟أحضر ورقة بيضاء مربعة(غير مسطرة) , ومجموعة من الأقلام الملونة المتنوعة ,و في منتصف الصفحة ارسم دائرة أو شكل بيضي , الآن أكتب فيه الموضوع الرئيس (اسم الكتاب , اسم الحدث الذي تريد أن تنظمه, الموضوع الذي تفكر فيه , المقالة التي تنوي كتابتها) , اكتبها في الدائرة أو الشكل البيضي , أخرج منها خطوطا متعرجة , بالعدد الذي تحبه , حسب الفصول أو الموضوعات , و لو أنك تعد أفكارا من عندك بتذكرها أو بالعصف الذهني , فببساطة أضف خطا متعرجا جديدا كلما جاءتك فكرة, اكتب عند كل خط كلمة إلى 3 كلمات مرتبطة بالموضوع في دائرة جديدة , و الآن من كل تفريعة اكتب تحتها الأفكار الفرعية التي تحبها , ابتكر في استخدام الألوان , اضف رسمات كاريكاتورية وملصقات (Stickers( معبرة , و الآن لديك خريطة عقل للمراجعة , قد تسهل عليك العصف الذهني في رحلة بحثك عن الأفكار لمقالة أو مشروع أو مشكة أو بحث , و قد تكشف لك علاقات جديدة مثيرة , و قد تعينك على التذكر و المراجعة الدورية, أو على تسجيل محاضرة بطريقة مبتكرة , وغير ذلك , أمامك ما يشبه شجيرات الخلايا العصبية للمخ مما يسهل البحث و الاستيعاب و يعمق الاستفادة , على مستويات عقلية عدة , احرص على جعل الخطوط متعرجة و الدوائر حرة و الرسمات مسلية إلى أقصى درجة , فهذا مما يساعدك على التذكر و التركيز وطرد الملل , استمتع ,يمكنك عمل نفس الفكرة بلون واحد فقط لو أنك لا تمتلك غيره"في محاضرة نسيت فيها أقلامك مثلا" , و لكن فوائد خرائط العقل الملونة أكثر عمقا , استمتع فالاستمتع أساس النجاح ,اترك لعقلك العنان ليبدع و يكتب كل مالديه حول كل ما تتذكره, غالبا ستتذكر أمورا كثيرة , و تدرك علاقات جديدة بين معلوماتك ,فلا تندهش ,لأن هذه هي روعة خرائط العقل .
للمزيد من الأمثلة التطبيقية و الشرح الماتع , راجع كتاب كيف ترسم خرائط العقل ؟ لتوني بوزان , الناشر :مكتبة جرير
لتعميق الفائدة أثناء الدراسة واستخدام خرائط العقل :
1- تنفس بعمق من الانف و أخرج الزفير من الفم في عدات متساوية للشهيق و الزفير (4 عدات لكل ) وفي حالة توترك الشديد , تنفس أربع عدات للشهيق , احبس نفسك في عدتين , و ازفر في 8 عدات , كرر التمرين 4 مرات , مع وضع يدك على بطنك , لابد أن ترتفع أثناء الشهيق و تنخفض أثناء الزفير
2-ابتسم قبل البدء في المذاكرة
باتباع النصيحتين تكون قد وضعت نفسك على بدايات طريق الاستمتاع أثناء الدراسة أو العمل , المزيد من الأفكار الرائعة البسيطة لاحقا بإذن الله
___________________________
* تساعد الكتابة عموما على التركيز بربط العقلين الباطن و الواعي , وبخرائط العقل يمكنك أن تربط النصفين الكرويين الأيمن و الأيسر , و تجعل العقل يعمل بأقصى صور التناغم و بأقصى متعة و أقل مجهود , مما يضاعف تركيزك و تذكرك و بالتالي نجاحك وتفوقك بإذن الله (ماهي مهام كل نصف منهما ؟هذا هو موضوع مقالتنا القادمة بإذن الله).
وعلى المدونة موضوعات كثيرة مفيدة بإذن الله
جزاكم الله خيرا و السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختكم في الله
هبه يحيى جادالله1-9-2012
خرائط العقل هي وسيلة ابتكرها المبدع توني بوزان لكي يتمكن الشخص من تحضير ملخص لكتاب , أو ملخص لمهامه أو ملخص لأفكاره حول أسبوع عطلة , أو حول موضوع ما أو مقالة سيكتبها , و غير ذلك من الموضوعات , إنها فكرة من أبسط ما يمكن و من أنفع ما يمكن, ولها دور كبير في تحسين الذاكرة و التركيز وتوفير الوقت , و ربط العقلين الباطن و الواعي , و هي تحفز عمل النصفين الكرويين الأيمن و الأيسر بتناغم وتنسيق * .
كيف نعدها ؟أحضر ورقة بيضاء مربعة(غير مسطرة) , ومجموعة من الأقلام الملونة المتنوعة ,و في منتصف الصفحة ارسم دائرة أو شكل بيضي , الآن أكتب فيه الموضوع الرئيس (اسم الكتاب , اسم الحدث الذي تريد أن تنظمه, الموضوع الذي تفكر فيه , المقالة التي تنوي كتابتها) , اكتبها في الدائرة أو الشكل البيضي , أخرج منها خطوطا متعرجة , بالعدد الذي تحبه , حسب الفصول أو الموضوعات , و لو أنك تعد أفكارا من عندك بتذكرها أو بالعصف الذهني , فببساطة أضف خطا متعرجا جديدا كلما جاءتك فكرة, اكتب عند كل خط كلمة إلى 3 كلمات مرتبطة بالموضوع في دائرة جديدة , و الآن من كل تفريعة اكتب تحتها الأفكار الفرعية التي تحبها , ابتكر في استخدام الألوان , اضف رسمات كاريكاتورية وملصقات (Stickers( معبرة , و الآن لديك خريطة عقل للمراجعة , قد تسهل عليك العصف الذهني في رحلة بحثك عن الأفكار لمقالة أو مشروع أو مشكة أو بحث , و قد تكشف لك علاقات جديدة مثيرة , و قد تعينك على التذكر و المراجعة الدورية, أو على تسجيل محاضرة بطريقة مبتكرة , وغير ذلك , أمامك ما يشبه شجيرات الخلايا العصبية للمخ مما يسهل البحث و الاستيعاب و يعمق الاستفادة , على مستويات عقلية عدة , احرص على جعل الخطوط متعرجة و الدوائر حرة و الرسمات مسلية إلى أقصى درجة , فهذا مما يساعدك على التذكر و التركيز وطرد الملل , استمتع ,يمكنك عمل نفس الفكرة بلون واحد فقط لو أنك لا تمتلك غيره"في محاضرة نسيت فيها أقلامك مثلا" , و لكن فوائد خرائط العقل الملونة أكثر عمقا , استمتع فالاستمتع أساس النجاح ,اترك لعقلك العنان ليبدع و يكتب كل مالديه حول كل ما تتذكره, غالبا ستتذكر أمورا كثيرة , و تدرك علاقات جديدة بين معلوماتك ,فلا تندهش ,لأن هذه هي روعة خرائط العقل .
للمزيد من الأمثلة التطبيقية و الشرح الماتع , راجع كتاب كيف ترسم خرائط العقل ؟ لتوني بوزان , الناشر :مكتبة جرير
لتعميق الفائدة أثناء الدراسة واستخدام خرائط العقل :
1- تنفس بعمق من الانف و أخرج الزفير من الفم في عدات متساوية للشهيق و الزفير (4 عدات لكل ) وفي حالة توترك الشديد , تنفس أربع عدات للشهيق , احبس نفسك في عدتين , و ازفر في 8 عدات , كرر التمرين 4 مرات , مع وضع يدك على بطنك , لابد أن ترتفع أثناء الشهيق و تنخفض أثناء الزفير
2-ابتسم قبل البدء في المذاكرة
باتباع النصيحتين تكون قد وضعت نفسك على بدايات طريق الاستمتاع أثناء الدراسة أو العمل , المزيد من الأفكار الرائعة البسيطة لاحقا بإذن الله
___________________________
* تساعد الكتابة عموما على التركيز بربط العقلين الباطن و الواعي , وبخرائط العقل يمكنك أن تربط النصفين الكرويين الأيمن و الأيسر , و تجعل العقل يعمل بأقصى صور التناغم و بأقصى متعة و أقل مجهود , مما يضاعف تركيزك و تذكرك و بالتالي نجاحك وتفوقك بإذن الله (ماهي مهام كل نصف منهما ؟هذا هو موضوع مقالتنا القادمة بإذن الله).
وعلى المدونة موضوعات كثيرة مفيدة بإذن الله
جزاكم الله خيرا و السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختكم في الله
هبه يحيى جادالله1-9-2012
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق